5 nenápadných spôsobov, ako sa stravovať zdravšie s minimálnym úsilím
V rýchlo sa rozvíjajúcom svete nie je ľahké stravovať sa zdravšie, najmä keď nemáte čas a energiu na varenie. Chceme, aby ste sa vyhýbali nezdravým jedlám a pochutnávali si na zdravých jedlách, ktoré vášmu telu poskytnú maximálne výhody. Do ďalšieho smoothie použite biele fazule „Fazuľa“ a „smoothie“ sú dve slová, ktoré zriedka spojíte do jednej vety. Ako […]
Zobraziť
Veda vysvetľuje, prečo v zime priberáte
Ľudia často obviňujú sviatočné obdobie zo zimného prírastku hmotnosti a majú oprávnený dôvod – párty a veselie sú dokonale životaschopným vinníkom. Podľa viacerých štúdií ale táto otázka nespočíva len v prejedaní sa na vianočnom večierku. S nedostatkom slnečného žiarenia a s našimi mechanizmami prežitia v hre sa zdá, že priberanie nie je len skutočné, ale je ťažké […]
Zobraziť
4 drobne detaily vo vašom vzhľade, ktoré môžu odhaliť všetko o vás
Vedci tvrdia, že si o niekom vytvoríme prvý dojem a o tom, či je dôveryhodný alebo nie, sa rozhodneme asi za 100 milisekúnd. V tomto období odhadujeme ich spoločenské postavenie, inteligenciu a úspešnosť. Vedeli ste, že je možné zistiť, aké ste priateľské, keď sa pozriete na tvar svojich lícnych kostí? Aj keď nič nehovoríte, váš vzhľad prezrádza veľa o […]
Zobraziť
Zdravotné výhody repkového oleja
Zistite, ako môže repkový olej pôsobiace na srdce pomôcť znižovať hladinu cholesterolu, zvládať cukrovku a má mnoho ďalších prínosov pre zdravie. Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov tela. Stavy, ako je hypertenzia alebo vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol, môžu okrem iného narušiť normálne fungovanie srdca a spôsobiť prudký nárast rizika srdcových ochorení, záchvatov, zlyhania […]
Zobraziť
5 záludných návykov, ktoré vám dávajú lupiny
Niekedy, keď sa snažíte zbaviť lupín, môžete robiť niečo, čo ich len zhoršuje. Môžete si napríklad umývať vlasy príliš často alebo príliš zriedka. A spôsob, akým si vlasy čistíte, môže tiež zmeniť. Vlasy šampónujete príliš zriedka alebo príliš často Keď si vlasy umývate zriedka, kožný maz sa hromadí na pokožke hlavy a spolu s potom vytvára dokonalé prostredie […]
Zobraziť
Čo sa môže stať vašej pokožke, ak kávu úplne opustíte
Je známe, že kofeín prospieva pokožke a je nevyhnutnou súčasťou mnohých výrobkov starostlivosti o pleť. Ale šálka kávy môže vnútorne poskytnúť dôležité stopové prvky a môžu ovplyvniť váš vzhľad mnohými prekvapivými spôsobmi. Väčšina z nás si niekedy v živote myslela, že sa vzdá kávy. Ukázalo sa ale, že vaša pokožka vám asi nebude ďakovať za to, že ste kávu úplne […]
Zobraziť
Objavte zdravotné výhody avokáda
Avokádo je tiež energeticky nabité jedlo, je bohaté na živiny a obsahuje dôležité mikroživiny, ktoré väčšina ľudí nekonzumuje v dostatočnom množstve, ako je draslík a vláknina. Štúdia na University of Illinois College of Agriculture, Consumer and Environmental Sciences ukázala, že zahrnutie avokáda do vašej každodennej stravy môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev. Avokádo je zdravé jedlo, […]
Zobraziť