5 cvičení, ktoré spaľujú viac tukov ako beh
Pre každého, kto plánuje schudnúť, je beh jedným z prvých tréningov, ktoré ho napadnú. Nemôže s istotou povedať, že sa jedná o efektívny spôsob, ako na to. Niektorí však nie sú úplne v behu. Možno je to tým, že ich nosí na kolenách a kĺboch, možno si len myslia, že je to nudné. Skákanie cez švihadlo – 372 kalórií […]
Zobraziť
5 vecí, ktoré nepatria do spálne
Každý človek trávi vo svojich spálňach asi 1/3 svojho života (alebo aj viac), preto by mal byť vo vnútri príjemne vyzdobený. Určite ste tento pocit už zažili, keď ste vošli do hotela a pomysleli si: „Páni, ako to vôbec urobili?“ Môžeme vám pomôcť, aby ste sa takto cítili stále, keď ste doma. Purpurová, červená a biela farba […]
Zobraziť
Hnedá ryža vs biela ryža
Hnedá ryža je celozrnná. Má v sebe dostupné všetky zdravé živiny, ktoré vám udržia palivo a kondíciu. Zistite, či je hnedá ryža lepší ako biela ryža a aké sú jej prínosy pre zdravie. Hnedá ryža má z hľadiska výživy oveľa väčšiu výhodu oproti bežnej ryžu. Hnedá ryža obsahuje vlákninu a veľa vitamínov a minerálov, ktoré […]
Zobraziť
Zdravotné výhody repkového oleja
Zistite, ako môže repkový olej pôsobiace na srdce pomôcť znižovať hladinu cholesterolu, zvládať cukrovku a má mnoho ďalších prínosov pre zdravie. Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov tela. Stavy, ako je hypertenzia alebo vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol, môžu okrem iného narušiť normálne fungovanie srdca a spôsobiť prudký nárast rizika srdcových ochorení, záchvatov, zlyhania […]
Zobraziť
5 záludných návykov, ktoré vám dávajú lupiny
Niekedy, keď sa snažíte zbaviť lupín, môžete robiť niečo, čo ich len zhoršuje. Môžete si napríklad umývať vlasy príliš často alebo príliš zriedka. A spôsob, akým si vlasy čistíte, môže tiež zmeniť. Vlasy šampónujete príliš zriedka alebo príliš často Keď si vlasy umývate zriedka, kožný maz sa hromadí na pokožke hlavy a spolu s potom vytvára dokonalé prostredie […]
Zobraziť
4 veci, ktoré by ste nikdy nemali umývať mydlom na riad
Nesnažte sa používať mydlo na riad okrem iného, pretože by ste ho mohli viac poškodiť ako vyčistiť. Ak napríklad potriete svou moca konvičku mydlom na riad, zanechá po sebe veľa zvyškov, ktoré zmenia chuť vašej kávy. A ak vám dôjde riad na umývanie riadu, poriadne si to rozmyslite a až potom vložte mydlo do umývačky riadu. Môžete skončiť s […]
Zobraziť
Čo sa môže stať vašej pokožke, ak kávu úplne opustíte
Je známe, že kofeín prospieva pokožke a je nevyhnutnou súčasťou mnohých výrobkov starostlivosti o pleť. Ale šálka kávy môže vnútorne poskytnúť dôležité stopové prvky a môžu ovplyvniť váš vzhľad mnohými prekvapivými spôsobmi. Väčšina z nás si niekedy v živote myslela, že sa vzdá kávy. Ukázalo sa ale, že vaša pokožka vám asi nebude ďakovať za to, že ste kávu úplne […]
Zobraziť
Zdravotné výhody ryžovej vody
Jedným z populárnych domácich liekov v Ázii je ryžová voda. Mnoho ľudí používa tento domáci liek na zdravú pokožku a zdravé telo. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete použiť ryžovú vodu, a pochopenie toho, ako presne môže domáci liek pomôcť pri liečbe hmotnosti a cukrovky. Môže vám ryžová voda pomôcť schudnúť? Posilňovač energia – Jedným […]
Zobraziť
Ktorá náhrada cukru je lepšia, med alebo Jagger?
Ideálna diéta na chudnutie často zaisťuje obmedzený príjem obsahu cukru. Tým je zaručená účinnosť plánu chudnutia. Tu je to, čo potrebujete vedieť o náhradách cukru, ktorými sú med a Jagger. Jagger je tradičný neodstředěný trstinový cukor. Ak pracujete na pláne chudnutie, mali by ste veľmi dbať na jedlo, ktoré konzumujete, a na jeho množstvo. Existuje […]
Zobraziť
Objavte zdravotné výhody avokáda
Avokádo je tiež energeticky nabité jedlo, je bohaté na živiny a obsahuje dôležité mikroživiny, ktoré väčšina ľudí nekonzumuje v dostatočnom množstve, ako je draslík a vláknina. Štúdia na University of Illinois College of Agriculture, Consumer and Environmental Sciences ukázala, že zahrnutie avokáda do vašej každodennej stravy môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev. Avokádo je zdravé jedlo, […]
Zobraziť