Chudnutie Novinky Tipy & rady Zdravie & krása

Dostatok spánku ako nový trend pre zdravie

O tom, že je spánok dôležitý, vie snáď každý, Spánok má však veľmi výrazný vplyv na to, ako vyzeráte, Mnoho ľudí sa odbíja a spí menej naž 7 hodín denne, To má ovšm nepriaznivý vplyv na celé vaše telo je dôležité di dopriať kvalitný a neprerušovaný spánok, ktorý trvá aspoń 7 hodín denne, taký spánok […]

Zobraziť
Tipy & rady Zdravie & krása

5 nenápadných spôsobov, ako sa stravovať zdravšie s minimálnym úsilím

V rýchlo sa rozvíjajúcom svete nie je ľahké stravovať sa zdravšie, najmä keď nemáte čas a energiu na varenie. Chceme, aby ste sa vyhýbali nezdravým jedlám a pochutnávali si na zdravých jedlách, ktoré vášmu telu poskytnú maximálne výhody. Do ďalšieho smoothie použite biele fazule „Fazuľa“ a „smoothie“ sú dve slová, ktoré zriedka spojíte do jednej vety. Ako […]

Zobraziť
Chudnutie Jídlo & recepty Tipy & rady Zdravie & krása

Veda vysvetľuje, prečo v zime priberáte

Ľudia často obviňujú sviatočné obdobie zo zimného prírastku hmotnosti a majú oprávnený dôvod – párty a veselie sú dokonale životaschopným vinníkom. Podľa viacerých štúdií ale táto otázka nespočíva len v prejedaní sa na vianočnom večierku. S nedostatkom slnečného žiarenia a s našimi mechanizmami prežitia v hre sa zdá, že priberanie nie je len skutočné, ale je ťažké […]

Zobraziť
Inšpirácia Móda

5 zastaraných zimných trendov, ktoré prinášajú viac škody ako krásy

Počas dňa mohli dievčatá ľahko chodiť v chladnom počasí na sebe krátke bundy a rifle s nízkym pásom. Dnešné páperové bundy však vyzerajú skôr ako veľké prikrývky, ktoré komicky zdôrazňujú nahé členky. Nie vždy sme tými, ktorí začínajú trendy, pretože každú zimu sa nové veci dostávajú na vrchol módnych driftov a svet módy zriedka zohľadňuje vkus bežných […]

Zobraziť
Móda Zdravie & krása

4 drobne detaily vo vašom vzhľade, ktoré môžu odhaliť všetko o vás

Vedci tvrdia, že si o niekom vytvoríme prvý dojem a o tom, či je dôveryhodný alebo nie, sa rozhodneme asi za 100 milisekúnd. V tomto období odhadujeme ich spoločenské postavenie, inteligenciu a úspešnosť. Vedeli ste, že je možné zistiť, aké ste priateľské, keď sa pozriete na tvar svojich lícnych kostí? Aj keď nič nehovoríte, váš vzhľad prezrádza veľa o […]

Zobraziť
Chudnutie Inšpirácia

5 cvičení, ktoré spaľujú viac tukov ako beh

Pre každého, kto plánuje schudnúť, je beh jedným z prvých tréningov, ktoré ho napadnú. Nemôže s istotou povedať, že sa jedná o efektívny spôsob, ako na to. Niektorí však nie sú úplne v behu. Možno je to tým, že ich nosí na kolenách a kĺboch, možno si len myslia, že je to nudné. Skákanie cez švihadlo – 372 kalórií […]

Zobraziť
Domov Inšpirácia

5 vecí, ktoré nepatria do spálne

Každý človek trávi vo svojich spálňach asi 1/3 svojho života (alebo aj viac), preto by mal byť vo vnútri príjemne vyzdobený. Určite ste tento pocit už zažili, keď ste vošli do hotela a pomysleli si: „Páni, ako to vôbec urobili?“ Môžeme vám pomôcť, aby ste sa takto cítili stále, keď ste doma. Purpurová, červená a biela farba […]

Zobraziť
Jídlo & recepty Novinky

Hnedá ryža vs biela ryža

Hnedá ryža je celozrnná. Má v sebe dostupné všetky zdravé živiny, ktoré vám udržia palivo a kondíciu. Zistite, či je hnedá ryža lepší ako biela ryža a aké sú jej prínosy pre zdravie. Hnedá ryža má z hľadiska výživy oveľa väčšiu výhodu oproti bežnej ryžu. Hnedá ryža obsahuje vlákninu a veľa vitamínov a minerálov, ktoré […]

Zobraziť
Jídlo & recepty Novinky Zdravie & krása

Zdravotné výhody repkového oleja

Zistite, ako môže repkový olej pôsobiace na srdce pomôcť znižovať hladinu cholesterolu, zvládať cukrovku a má mnoho ďalších prínosov pre zdravie. Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov tela. Stavy, ako je hypertenzia alebo vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol, môžu okrem iného narušiť normálne fungovanie srdca a spôsobiť prudký nárast rizika srdcových ochorení, záchvatov, zlyhania […]

Zobraziť
Inšpirácia Tipy & rady Zdravie & krása

5 záludných návykov, ktoré vám dávajú lupiny

Niekedy, keď sa snažíte zbaviť lupín, môžete robiť niečo, čo ich len zhoršuje. Môžete si napríklad umývať vlasy príliš často alebo príliš zriedka. A spôsob, akým si vlasy čistíte, môže tiež zmeniť. Vlasy šampónujete príliš zriedka alebo príliš často Keď si vlasy umývate zriedka, kožný maz sa hromadí na pokožke hlavy a spolu s potom vytvára dokonalé prostredie […]

Zobraziť