4 izbove rastliny na zvýšenie nálady a zdravia

Pomáhame pri problémoch s dýchaním, úzkosti a dodávame vám viac energie – to sú len niektoré z výhod udržiavania rastlín doma. Vážne, len mať rastlinu vo svojej izbe vám môže priniesť oveľa viac, ako ste očakávali. Vôňa niektorých rastlín môže zlepšiť vašu pamäť, iné môžu znížiť množstvo baktérií a chemikálií vo vzduchu okolo nich a niektoré zlepšia vašu mozgovú činnosť a celkové zdravie.

Jazmín na zmiernenie napätia

Jazmín má veľmi bohatú, exotickú a teplú vôňu. Môže nám dať pocit jari a naplniť nás šťastím. Jeho kvety vydávajú túto vôňu, najmä večer a v noci, a vypĺňajú miesto zasnenými tónmi. Vôňa jasmínu má upokojujúce vlastnosti a môže človeku pomôcť  relaxovať. Rastlinu môžete umiestniť do svojej izby, aby ste odbúrali stres a meditovali.

Tip: Môžete ho kombinovať s levanduľou, cédrovým drevom alebo bergamotom pre ešte lepší upokojujúci účinok.

Jade rastlina privádzať vlhkosť

Ak je vzduch vo vašej miestnosti príliš suchý, môžete problém vyriešiť umiestnením nefritovej rastliny. Život v suchom vzduchu môže prispieť k problémom s dýchaním, ktoré môžu mať za následok astmu, bronchitídy alebo krvácanie z nosa. Ďalším problémom spôsobeným suchým vzduchom je dehydratácia. Jadecová rastlina môže vylepšiť vzduch vo vašom interiéri.

Dracaenas na čistenie vzduchu okolo vás

Podľa  výskumu uskutočneného NASA je táto izbová rastlina jednou z najlepších možností na čistenie vzduchu od opeľovačov, ako sú benzén alebo trichlóretylén, ktoré sa môžu vypúšťať z benzínu, farieb, gumy, čistiacich prostriedkov, syntetických vlákien, farieb, lakov, lepidiel, a lak. Dracaenas čistí vzduch tým, že absorbuje tieto chemikálie cez listy, čím zlepšuje kvalitu vzduchu vo vašej miestnosti.

Ostatné rastliny, ktoré čistia vzduch:

  • Čínske vždy zelené
  • Mierové ľalie
  • Bambusové dlane
  • Anglický brečtan

Citrónový balzam na posilnenie kognitívnych funkcií

Napriek tomu, že sa používa ako čaj na zmiernenie napätia a stresu, málokto vie, že čaj z citrónového balzamu môže poskytnúť ďalšiu dôležitú výhodu. Môže zvýšiť vašu mozgovú aktivitu a zvýšiť úroveň bdelosti a výkonu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je lepšie tento čaj používať v kombinácii s vyváženou stravou a zdravým životným štýlom.